磯子の訪問整体でコンディショニングをしたいなら!

query_builder 2022/11/14
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ストレッチ


磯子にある訪問整体でしっかりコンディショニングをして体を整えたいなら整体院「月の恵」を試してください

当院は横浜市内、特に磯子区・港南区・南区あたりを中心に訪問治療をフルオーダーで行っています!!

ただ、整体などは最初のとっかかりが難しいと思います。そこで、本気で体を良くしたい、痛みを取りたいあなたに、このHPを見て頂いて、初めてご依頼をしていただいた方限定で初回11,000円のところを初回のみ1,980で治療を承ります。この機会に快適な生活を手に入れましょう!

訪問は横浜市の磯子区・港南区・南区の一部を中心に受け付けていますのでよろしくお願いいたします!!
当院は神奈川県の横浜市、磯子区にあり、上大岡や洋光台、根岸、さらに横浜や保土ヶ谷などからもバスで来ることもでき、バス停のすぐそばにあります!!  

リラクゼーションから腰痛や膝痛・頭痛・肩こりなど慢性的な痛みの改善にも整形や病院で培った経験豊富な知識・技術を駆使して施術を行い、あなたの健康のお悩みを改善していきます。

よろしくお願いいたします。

 

今日は「地味に大事な手首のストレッチはこれ!」というお話をしていきます。

前回からの予告の通り、今日は手首のストレッチを紹介します。

今日は手掌面を伸ばすストレッチです。

手の平を上に向けてもらい、しっかり肘を伸ばしてください!!ここで肘が曲がると効果が薄くなってしまうので注意してください

そこから手のひらを逆の手で手前に引いてきます。

前腕といわれる肘より手首側が伸びてくるのを感じていただけたらばっちりです!!

今までのストレッチと同様に2030秒くらいゆっくり反動をつけずに無理しない範囲でストレッチしてください!!

手首のストレッチは地味ですが、柔らかくなるといいこといっぱいあるので、ぜひぜひ試してみてください!!

 

それでは、今日の話はここまでにしていきます。

それでは本日も、最後まで読んでいただいてありがとうございました!

是非、次回のブログも読んでくださいね(^_^)/

横浜で痛みの改善専門の
「整体院月の恵」院長 船越 嵩瑛


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