港南区の訪問整体で腰痛をなくしたいなら！

港南区にある訪問整体でしっかり腰痛をなくしていきたいなら、整体院「月の恵」を試してください

当院は横浜市内、特に磯子区・港南区・南区あたりを中心に訪問治療をフルオーダーで行っています！！

ただ、整体などは最初のとっかかりが難しいと思います。そこで、本気で体を良くしたい、痛みを取りたいあなたに、このHPを見て頂いて、初めてご依頼をしていただいた方限定で初回11,000円のところを初回のみ1,980円で治療を承ります。この機会に快適な生活を手に入れましょう！

訪問は横浜市の磯子区・港南区・南区の一部を中心に受け付けていますのでよろしくお願いいたします！！
当院は神奈川県の横浜市、磯子区にあり、上大岡や洋光台、根岸、さらに横浜や保土ヶ谷などからもバスで来ることもでき、バス停のすぐそばにあります！！  

リラクゼーションから腰痛や膝痛・頭痛・肩こりなど慢性的な痛みの改善にも整形や病院で培った経験豊富な知識・技術を駆使して施術を行い、あなたの健康のお悩みを改善していきます。

よろしくお願いいたします。

今日は「ストレッチは継続が命！！」というお話をしていきます。

今まで、下肢から首にかけて様々なストレッチを紹介してきましたが、いかがでしょう！？少しでも継続して続けられているストレッチはありますでしょうか？

普段、自主トレを指導するときにも多いのですが、1.2回よくて1週間やってあまり効果がないので今はやっていないというようなことを言われる方が多くみられます。

残念ながら、そこでやめてしまった方には確かに意味の無いものになってしまいます！！

なぜなら、筋トレにしてもストレッチにしても体が反応してくるまでに時間がかかるからです！そして、生活をしていると必ず戻りがあるので、やった効果がそのまま積み重なっていくわけではありません！！

よくマッサージや治療院にいっても、やってもらうといいんだけどすぐ戻っちゃうんだよとおっしゃってやめてしまう方がいますが、これもストレッチと同じで、続けていくことで体が順応し、より良い体に・痛みのない体に少しずつ歩み寄っていくわけですね！！

そんなわけで、根気は必要になりますが、「継続は力なり」というわけですね！！

もちろん痛みが出るほど頑張ったり、無理をすればいいっていうわけでないので続けていける範囲で少しずつやっていくようにしてください！！

理想の身体はコツコツと積み上げてつくっていきましょう！！

それでは、今日の話はここまでにしていきます。

それでは本日も、最後まで読んでいただいてありがとうございました！

是非、次回のブログも読んでくださいね(^_^)/

横浜で痛みの改善専門の
「整体院月の恵」院長　船越　嵩瑛