上大岡の訪問整体で頭痛をなくしたいなら!

query_builder 2022/08/08
ブログ
ストレッチ


上大岡にある訪問整体でしっかり頭痛をなくしていきたいなら整体院「月の恵」を試してください

当院は横浜市内、特に磯子区・港南区・南区あたりを中心に訪問治療をフルオーダーで行っています!!

ただ、整体などは最初のとっかかりが難しいと思います。そこで、本気で体を良くしたい、痛みを取りたいあなたに、このHPを見て頂いて、初めてご依頼をしていただいた方限定で初回11,000円のところを初回のみ1,980で治療を承ります。この機会に快適な生活を手に入れましょう!

訪問は横浜市の磯子区・港南区・南区の一部を中心に受け付けていますのでよろしくお願いいたします!!
当院は神奈川県の横浜市、磯子区にあり、上大岡や洋光台、根岸、さらに横浜や保土ヶ谷などからもバスで来ることもでき、バス停のすぐそばにあります!!  

リラクゼーションから腰痛や膝痛・頭痛・肩こりなど慢性的な痛みの改善にも整形や病院で培った経験豊富な知識・技術を駆使して施術を行い、あなたの健康のお悩みを改善していきます。

よろしくお願いいたします。

 

今日は「硬い肩の方にはこのストレッチ!?part5」というお話をしていきます。

前回に引き続き、今回の題名にもストレッチという単語を乗せましたが、今回もご紹介するのは運動で正確にはストレッチにはなりません。

 ただ、今回の運動も筋トレ関連のものではなく、身体をほぐす感じの運動になるのでこのままの題名でいかせていただきます。 

早速その運動をご紹介していきましょう!! 

まず姿勢を整えて、肩をすくめます。そこから脱力してもらい、すくめた肩を下ろします

 ただこれだけ!!今回はかつてないほど簡単ですね(^_^;) 

ただ、肩をすくめる時にも力いっぱいやるのではなく、最低限の力ですくめてあげるのがコツになります。 

ただ、しっかり肩甲骨が動いていることを意識しながら動かしてあげてください。また、もちろん、痛みがない範囲で無理はしないでください。 

肩や肩甲骨、筋肉や骨など動いている部分をしっかり意識してやってみてください!!

 

 それでは、今日の話はここまでにしていきます。 

今日も最後まで読んでいただいてありがとうございました。 

次回からのブログもぜひ読んでくださいね(^_^)

横浜で痛みの改善専門の
「整体院月の恵」院長 船越 嵩瑛


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