弘明寺の訪問整体で肩こりをとりたいなら！

弘明寺にある訪問整体でしっかり肩こりを取っていきたいなら、整体院「月の恵」を試してください

当院は横浜市内、特に磯子区・港南区・南区あたりを中心に訪問治療をフルオーダーで行っています！！

ただ、整体などは最初のとっかかりが難しいと思います。そこで、本気で体を良くしたい、痛みを取りたいあなたに、このHPを見て頂いて、初めてご依頼をしていただいた方限定で初回11,000円のところを初回のみ1,980円で治療を承ります。この機会に快適な生活を手に入れましょう！

訪問は横浜市の磯子区・港南区・南区の一部を中心に受け付けていますのでよろしくお願いいたします！！
当院は神奈川県の横浜市、磯子区にあり、上大岡や洋光台、根岸、さらに横浜や保土ヶ谷などからもバスで来ることもでき、バス停のすぐそばにあります！！  

リラクゼーションから腰痛や膝痛・頭痛・肩こりなど慢性的な痛みの改善にも整形や病院で培った経験豊富な知識・技術を駆使して施術を行い、あなたの健康のお悩みを改善していきます。

よろしくお願いいたします。

今日は「もっと簡単に大殿筋ストレッチ！？」というお話をしていきます。

前回のブログでは「大殿筋」と呼ばれるお尻の大きな筋肉のストレッチをご紹介しましたが、腸腰筋の時と同じで、少し難しさがあるストレッチであったので、今回は簡単なやり方をご紹介します！！

 というか以前、ご紹介した腸腰筋の簡単にできるストレッチとやり方は一緒！！ 

ただ一点違う点があるとすれば、意識するポイントとなります。 

おさらいをすると、仰向けになって片方の膝を抱えていきます！！ 

腸腰筋のストレッチの時にはこのときに逆側の股関節前面を意識しましたが、大殿筋のストレッチでは膝を抱えた側のお尻の部分を意識してください！！ 

注意点としては変わらず、腰を丸めないようにしたりしっかりほぐしてお尻すっきり、腰痛すっきりしていきましょう！！ 

それでは、今日の話はここまでにしていきます。 

今日も最後まで読んでいただいてありがとうございました。 

次回からのブログもぜひ読んでくださいね(^_^)

横浜で痛みの改善専門の
「整体院月の恵」院長　船越　嵩瑛