弘明寺の整体でむくみをとるなら

浮腫みが気になる方へ！弘明寺の整体で浮腫みを取りたいなら、整体院「月の恵」を試してみてください。

当院は横浜市内、特に磯子区・港南区・南区あたりを中心に訪問治療をフルオーダーで行っています！！

ただ、整体などは最初のとっかかりが難しいと思います。そこで、本気で体を良くしたい、痛みを取りたいあなたに、このHPを見て頂いて、初めてご依頼をしていただいた方限定で初回11,000円のところを初回のみ1,980円で治療を承ります。この機会に快適な生活を手に入れましょう！

訪問は横浜市の磯子区・港南区・南区の一部を中心に受け付けていますのでよろしくお願いいたします！！
当院は神奈川県の横浜市、磯子区にあり、上大岡や洋光台、根岸、さらに横浜や保土ヶ谷などからもバスで来ることもでき、バス停のすぐそばにあります！！  

リラクゼーションから腰痛や膝痛・頭痛・肩こりなど慢性的な痛みの改善にも整形や病院で培った経験豊富な知識・技術を駆使して施術を行い、あなたの健康のお悩みを改善していきます。

よろしくお願いいたします。

先日、シルバニアファミリーのショコラウサギのステラちゃんと一緒に写真が撮れるということもあって久しぶりに新川崎住宅展示場に行ってきました。

その後の予定もあって、本当に写真撮ってちょっとスタンプラリーをやって帰ってきましたが、ステラちゃんと会えたのが思いのほか下の子にヒットしたらしく、とてもうれしそうでした。

ウサギや猫が大好きなのに、恐いと言って動物類に一切触れないのに大人よりでかいステラちゃんは大丈夫だったようです！

ただ、会えたのが嬉しすぎたのか、いざ帰るときには大泣きで大変でした(^_^;)

今日のお話は「浮腫みの予防には三つの柱？」です

前回のお話までで浮腫みの原因となるものをいくつかあげさせていただきましたが。どことなく自分ではよくわからない部分から身近なところまで、むくみというのは様々な要因が考えられるということはわかって頂けたかと思います。

そこで今日はむくみの簡単な予防・解消方法を紹介します！

結論から述べていくと、運動・食事・姿勢（休息）の三つの柱が大事になってきます

①   運動　→　足の筋肉を使う、足の指や足首を動かす、

これらを踏まえると家事をキビキビ行ったり、日常生活で足先を意識してあげるといいですね

②   食事　→　栄養バランス（タンパク質、ミネラル、ビタミン）を考慮する。

当たり前ですが、塩分を取りすぎないようにしましょう

③   姿勢　→　休むときは「横になる」、十分な睡眠をとりましょう

循環を良くしたりすることで、腎臓の負担を減らしてあげましょう

ざっくりとお話しましたが、基本的な部分が重要になってくることがわかって頂けたかと思います。次回からのブログでこれらの三つの柱について少し詳しくお話していこうかと思います。

もちろん、整体などで何度かしっかり水分を流してもらうことでむくみを取っていくといおう方法も有用です。むくみが気になる方はぜひ当院にご連絡ください！

意外にもむくみと生活習慣はかなり重要な関係をもっているのです！

それでは本日も、最後まで読んでいただいてありがとうございました！

是非、次回のブログも読んでくださいね(^_^)/

横浜で辛い痛み改善専門の訪問整体

「整体院月の恵」　院長　船越嵩瑛