睡眠障害を磯子の整体でよくしたいな!

query_builder 2021/07/07
ブログ
睡眠


睡眠障害でお悩みで磯子整体をお探しなら、整体院「月の恵」を試してみてください

当院は横浜市内、特に磯子区・港南区・南区あたりを中心に訪問治療でしっかり腰痛を改善まで導きます!!希望の方には当院にいらしてもらい治療することも可能です!

ただ、整体などは最初のとっかかりが難しいと思います。そこで、本気で体を良くしたい、痛みを取りたいあなたに一歩を踏み出してほしいので、このHPを見て頂いて、初めてご依頼をしていただいた方限定で初回11,000円のところを初回のみ1,980で治療を承ります。この機会に快適な生活を手に入れましょう!

 

訪問は横浜市の磯子区・港南区・南区の一部を中心に受け付けていますのでよろしくお願いいたします!!
当院は神奈川県の横浜市、磯子区にあり、上大岡や洋光台、根岸、さらに横浜や保土ヶ谷などからもバスで来ることもでき、バス停のすぐそばにあります!!  
リラクゼーションから腰痛や膝痛・頭痛・肩こりなど慢性的な痛みの改善にも整形や病院で培った経験豊富な知識・技術を駆使して施術を行い、あなたの健康のお悩みを改善していきます。
また、ぎっくり腰などの急性の痛みにも対応していきます!!
よろしくお願いいたします。

 

先週、36歳の誕生日を迎えました。

毎年思いますが、こんな36歳で大丈夫か!?とおもってしまいます(>_<)

それはさておき、毎年、うちの家族では誰かが誕生日の時には当日に我が家だけで誕生日会を行い、近々の日曜日に母や兄たちと合同で誕生日会を行うことが通例となっています。

ただ今年は、我が家だけの誕生日会のときには妻が、合同の誕生日会の時には下の子が体調を崩し、どちらも延期するという事態に(^_^;)

まぁ延期なので実際に誕生日会はするので全然気にはしていないのですが、今年の誕生日はこういうのは続くんだなぁっと思う日になりました!!

誕生日会はおいておいても、家族の健康が一番ですね!!

皆さんも健康には気を付けていきましょう!

 

今日のお話は「睡眠は様々な要因で!」です

前回のお話で質のいい睡眠をとるためにスマホやタブレットなどの機器の使い方についてお話しました。

今日はもう一つ睡眠についてお話していきたいと思います。

皆さんは眠たい子供を触ると暖かくなっていることを感じたことがありますか?

これは大人でもいえることで人は寝る前、睡眠に入る準備として体温を上げる傾向にあります。これは、眠っているときには活動は極端に減り、熱を生成することが少なくなるため事前に熱を蓄えておくのだと思います。

そのため、体温が上がりにくい人などは寝るちょっと前にお風呂に入りゆっくり温まってから眠るといいといわれています。

しっかり体を温め、そのままベッドへ入ることで体を温めた状態で眠りにつける上に、お風呂でリラックスしているのでより一層眠りやすくなります。

ちょっと寝つきが悪い、寝ても疲れがとれないなんて思っている方は前回のスマホなどと合わせて試してみてくださいね!

 

それでは本日も、最後まで読んでいただいてありがとうございました!

是非、次回のブログも読んでくださいね(^_^)/

横浜で辛い痛み改善専門の訪問整体

「整体院月の恵」 院長 船越嵩瑛


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