睡眠障害を横浜の整体でよくしたいな!

query_builder 2021/06/30
ブログ
睡眠


睡眠障害でお悩みで横浜整体をお探しなら、整体院「月の恵」を試してみてください

当院は横浜市内、特に磯子区・港南区・南区あたりを中心に訪問治療でしっかり腰痛を改善まで導きます!!希望の方には当院にいらしてもらい治療することも可能です!

ただ、整体などは最初のとっかかりが難しいと思います。そこで、本気で体を良くしたい、痛みを取りたいあなたに一歩を踏み出してほしいので、このHPを見て頂いて、初めてご依頼をしていただいた方限定で初回11,000円のところを初回のみ1,980で治療を承ります。この機会に快適な生活を手に入れましょう!

 

訪問は横浜市の磯子区・港南区・南区の一部を中心に受け付けていますのでよろしくお願いいたします!!
当院は神奈川県の横浜市、磯子区にあり、上大岡や洋光台、根岸、さらに横浜や保土ヶ谷などからもバスで来ることもでき、バス停のすぐそばにあります!!  
リラクゼーションから腰痛や膝痛・頭痛・肩こりなど慢性的な痛みの改善にも整形や病院で培った経験豊富な知識・技術を駆使して施術を行い、あなたの健康のお悩みを改善していきます。
また、ぎっくり腰などの急性の痛みにも対応していきます!!
よろしくお願いいたします。

 

先週、下の子の三歳児検診に行ってきました!

すこし言葉の問題があるもののそのほかは問題なく一安心ですが、我が強くやりたいこと、やりたくないことがはっきりしており、それはそれでちょっと困る部分もあったりします!

現在、絶賛トイトレ中なのですが、これが本人のやりたくないことに当てはまっており、なかなかうまくいきません(^_^;)

上の子はすきなパンツを履きたいというおもいもあり、割とすんなりいったこともあって、なかなか手を焼いています!!

まぁゆっくりやっていくしかないですね!

 

 

今日のお話は「自律神経は睡眠も!」です

前回のお話で整体院で自律神経の乱れをよくしていこうというようなお話をしましたが、が、自分でも改善できるところはあるのかというようなことが気になるところかと思います。

そこで、今日は自律神経を整える一つの手段として「睡眠」について少しお話をしていきたいと思います。

以前にもお話した通り、自律神経の乱れは睡眠の乱れから来るところも大きくあります。そのため、睡眠の質を整えていくことがとても大事になります。

睡眠の質をよくしていくための方法はいくつかありますが、今日はその中の一つスマホやタブレットについて!

このご時世、寝る前にスマホでSNSチェックや動画視聴など当たり前になっていますが、このスマホやタブレットから出る光は意外に強いんです!

もちろんよく言われるブルーライトは目に良くないですが、単純にスマホやタブレット、言ってしまえばテレビなどもそうですが、映像の光というのは目に強い刺激を与え活性状態にします!

ということは、交感神経優位に持っていきやすく、脳か活性状態になります。この状態で睡眠をとると寝むれたとしても深い睡眠まで持っていくことができず、疲れが取れない状態になります。

最近疲れがとれない、なんだかいつも気分が落ち着かないなど思っている方は一度自分の寝る前のスマホ使用を見直してみるといいかもしれません!

 

それでは本日も、最後まで読んでいただいてありがとうございました!

是非、次回のブログも読んでくださいね(^_^)/

横浜で辛い痛み改善専門の訪問整体

「整体院月の恵」 院長 船越嵩瑛


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