大岡の整体「ストレッチは継続が命!!」

query_builder 2021/03/31
ブログ
ストレッチ


大岡の整体 整体院「月の恵」院長の船越です。

院内治療や訪問治療をフルオーダーで行っています!!

しかも、このHPを見て頂いて、初めてご依頼をしていただいた方限定で初回11,000円のところを初回のみ1,980で治療を承ります。本気で体を良くしたい、痛みを取りたいあなたに一歩を踏み出してほしいのでこの機会に快適な生活を手に入れましょう!

訪問は横浜市の磯子区・港南区・南区の一部を中心に受け付けていますのでよろしくお願いいたします!!
当院は神奈川県の横浜市、磯子区にあり、上大岡や洋光台、根岸、さらに横浜や保土ヶ谷などからもバスで来ることもでき、バス停のすぐそばにあります!!  
リラクゼーションから腰痛や膝痛・頭痛・肩こりなど慢性的な痛みの改善にも整形や病院で培った経験豊富な知識・技術を駆使して施術を行い、あなたの健康のお悩みを改善していきます。
また、ぎっくり腰などの急性の痛みにも対応していきます!!
よろしくお願いいたします。

 

今年は温暖な気候もあってか、桜の開花が早く、この間の日曜日には満開かちょっと散り際ぐらいになっていました。

子供たちがテレビやゲームに夢中になっており、ちょっと暇をしたので久しぶりにカメラを片手に桜を見に大岡川に行ってきました。

桜自体綺麗ですが、川に落ちる桜の花びらがまた一段と綺麗な感じになっていますね。


ただ、毎年大岡川の花見に来て桜を見ることはもちろん出店を楽しむのが毎年の恒例だったのが、今年はやっぱりというか出店は一軒も出ていませんでした。

そのおかげで花見客も例年よりは少なく花も見やすかったのですが、やっぱり残念の一言ですね(>_<)

来年こそは花見に出店に両方楽しめるといいなぁっと思いました。

 

それでは、本日の本題に入っていきますね!!

今まで、下肢から首にかけて様々なストレッチを紹介してきましたが、いかがでしょう!?少しでも継続して続けられているストレッチはありますでしょうか?

普段、自主トレを指導するときにも多いのですが、1.2回よくて1週間やってあまり効果がないので今はやっていないというようなことを言われる方が多くみられます。

残念ながら、そこでやめてしまった方には確かに意味の無いものになってしまいます!!

なぜなら、筋トレにしてもストレッチにしても体が反応してくるまでに時間がかかるからです!そして、生活をしていると必ず戻りがあるので、やった効果がそのまま積み重なっていくわけではありません!!

よくマッサージや治療院にいっても、やってもらうといいんだけどすぐ戻っちゃうんだよとおっしゃってやめてしまう方がいますが、これもストレッチと同じで、続けていくことで体が順応し、より良い体に・痛みのない体に少しずつ歩み寄っていくわけですね!!

そんなわけで、根気は必要になりますが、「継続は力なり」というわけですね!!

もちろん痛みが出るほど頑張ったり、無理をすればいいっていうわけでないので続けていける範囲で少しずつやっていくようにしてください!!

理想の身体はコツコツと積み上げてつくっていきましょう!!

それでは、今日の話はここまでにしていきます。

 

それでは本日も、最後まで読んでいただいてありがとうございました!

是非、次回のブログも読んでくださいね(^_^)/

横浜で辛い痛み改善専門の訪問整体

「整体院月の恵」 院長 船越嵩瑛


NEW

  • 大岡の整体院「手首のストレッチって実は大切!?」

    query_builder 2021/04/07
  • 大岡の訪問整体「子供の時代が自分を決める重大因子!?」

    query_builder 2021/04/05
  • 大岡の整体「ストレッチは継続が命!!」

    query_builder 2021/03/31
  • 蒔田の訪問整体院「子供はスポンジって本当!!」

    query_builder 2021/03/29
  • 蒔田の整体院「首をほぐすのはストレッチだけじゃない!?」

    query_builder 2021/03/24

CATEGORY

ARCHIVE