磯子の整体「骨盤前傾優位の人の特徴は!?」

query_builder 2020/10/07
ブログ
骨盤前傾優位 姿勢


磯子の整体

整体院「月の恵」院長の船越です。
  
院内での治療から訪問による治療までフルオーダーの治療を行っています!!  

訪問は横浜市の磯子区・港南区・南区の一部を中心に  

受け付けていますのでよろしくお願いいたします!!


当院は神奈川県の横浜市、磯子区にあり、  

洋光台や新杉田、杉田などからもバスで来ることもでき、

バス停の目の前にあります!!  

リラクゼーションから腰痛や膝痛・頭痛・肩こりなど慢性的な痛みの改善にも  

整形や病院で培った経験豊富な知識・技術を駆使して施術を行い、  

あなたの健康のお悩みを改善していきます。

また、ぎっくり腰などの急性の痛みにも対応していきます!!

よろしくお願いいたします。

 


先週の日曜日に、久しぶりにバスケットの試合がありました。


頻繁に練習にも行けないのにちゃっかり試合には参加するのですが、


毎回感じるのは体力の衰え(^_^;) 


技術力はあまり高くないことを自覚しているので、


現役の時からタイミングとスピード、体力でやってきたのですが、


如何せん、スピードと体力は歳と共に衰えやすいトップ2なので


毎年、自分の体力のなさやスピードの衰えにガッカリ(>_<)


まぁ周りも自分よりも年上の方もいらっしゃるので、


なんとかやれていますが、もう少し維持していけるようにしたいものですね(^_^;) 


 

さて、ここからはまた本題に入っていきたいと思います!

 

前回のブログで運動連鎖とはどんなものか大体理解していただけたでしょうか!?

 

ざっくり言ってしまえば、

 

「どこか動かすと連動して色々なところが動いているよ」っということです!!

 

では、骨盤前傾優位タイプの人はどうなっているかということ少しお話していきます。

 

一般的に骨盤が前傾していると腰椎が前弯して、反り腰の姿勢になりやすいです。

 

立って骨盤を立ててみてください。おのずと腰が反っていくと思います。

 

こういった方の特徴として

 

股関節前面にある腸腰筋と言われる筋肉が固くなっていることが多くみられます。

 

また、逆に後面にある殿筋群は伸ばされている状態にあります。

 

そのため、単純に股関節前面をストレッチして、殿部を収縮させてあげると

 

自然と骨盤が戻る方向にいきやすくなるのが分かっていただけるかと思います。

 

正直な話、骨盤が前傾しているから股関節前面が固くなっているのか、

 

股関節前面が固いから骨盤が前傾しているのかはわかりません。

 

その人の姿勢や生活スタイル、クセなどから見ていく必要があるかと思いますが、

 

どっちにしろ、股関節前面が固くなって骨盤を引っ張っていたら骨盤は前傾したままです。

 

そのため、一般的に

 

骨盤前傾優位タイプの人は股関節前面のストレッチを推奨しているというわけですね!

 

なんとなく、わかっていただけたでしょうか?

 

次回は今回とは逆に、骨盤後傾優位のタイプの方がどうなっているため、

 

殿部のストレッチをするといいのかをお話しできたらと思います。

 

 

それでは、今日の話はここまでにしていきます。

 

今日も最後まで読んでいただいてありがとうございました。

 

次回からのブログもぜひ読んでくださいね(^_^)

 

横浜で痛みの改善専門の

「整体院月の恵」院長 船越 嵩瑛


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