横浜で骨盤矯正ができる整体「もっと簡単に大殿筋ストレッチ！？」

横浜で骨盤矯正ができる整体

整体院「月の恵」院長の船越です。
  
院内での治療から訪問による治療までフルオーダーの治療を行っています！！  

訪問は横浜市の磯子区・港南区・南区の一部を中心に  

受け付けていますのでよろしくお願いいたします！！


当院は神奈川県の横浜市、磯子区にあり、  

洋光台や新杉田、杉田などからもバスで来ることもでき、

バス停の目の前にあります！！  

リラクゼーションから腰痛や膝痛・頭痛・肩こりなど慢性的な痛みの改善にも  

整形や病院で培った経験豊富な知識・技術を駆使して施術を行い、  

あなたの健康のお悩みを改善していきます。

また、ぎっくり腰などの急性の痛みにも対応していきます！！

よろしくお願いいたします。

 

先週、単身赴任で北海道に行っていた父親が帰ってきたので、

みんなで集まって、鉄板焼きとお好み焼きをしました！！

みんなで集まるといっても、父親がいないことが多かったのですが、

久しぶりにみんなで集まれて子供たちも嬉しそうでした！！

子供たちが大きくなっても、いつでも集まれる家族！！

難しいかもしれませんが、そんな家族でいつまでもいたいものですね。

さて、ここからはまた本題に入っていきたいと思います！

前回のブログでは「大殿筋」と呼ばれる

お尻の大きな筋肉のストレッチをご紹介しましたが、

腸腰筋の時と同じで、少し難しさがあるストレッチであったので、

今回は簡単なやり方をご紹介します！！

というか以前、ご紹介した腸腰筋の簡単にできるストレッチとやり方は一緒！！

ただ一点違う点があるとすれば、意識するポイントとなります。

おさらいをすると、仰向けになって片方の膝を抱えていきます！！

腸腰筋のストレッチの時にはこのときに逆側の股関節前面を意識しましたが、

大殿筋のストレッチでは膝を抱えた側のお尻の部分を意識してください！！

注意点としては変わらず、腰を丸めないようにしたり

しっかりほぐしてお尻すっきり、腰痛すっきりしていきましょう！！

それでは、今日の話はここまでにしていきます。

今日も最後まで読んでいただいてありがとうございました。

次回からのブログもぜひ読んでくださいね(^_^)

横浜で痛みの改善専門の

「整体院月の恵」院長　船越　嵩瑛